Therapien
Autogenes Training
Das autogene Training wurde von dem Arzt und Psychiater H. Schultz entwickelt. Die Therapie ähnelt der Hypnose, jedoch wird in der Hypnose die Suggestionen von einer fremden Person gegeben. Beim Autogenen Training wählt der Patient nach seinen eigenen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen die Suggestionen, bzw. Selbstbeeinflussung selbst aus. Er erfährt dadurch einen Zustand von tiefer Entspannung und Konzentration und kann hieraus die Steigerung von Fähigkeiten, Leistung, Selbstbeherrschung, Erholung oder Verminderung von ungesunden Störungen erreichen.Eine Unzahl von Krankheiten können mit dieser Therapie (mit-)behandelt werden. Viele Erkrankungen sind psychosomatischer Natur, d.h. dass unsere Seele und Unterbewusstsein in der Lage sind, körperliche Vorgänge zu steuern und im Krankheitsfall auch fehlzusteuern. Neuere Untersuchungen haben ergeben, dass die Psyche die Abwehrkräfte und das Immunsystem des Körpers beeinflussen kann.
Wenn die Psyche den Körper krank machen kann, dann muss sie ihn auch heilen können. Ziel des Autogenen Trainings ist es, den eigenen Körper und Seele in einen entspannten Zustand zu versetzen, um (Selbst-)Heilung von seinen Leiden und Erkrankungen zu erfahren. Menschen, die autogenes Training betreiben, sind statistisch seltener krank, nehmen wesentlich weniger Medikamente ein und führen ein gesünderes Leben.
Autogenes Training kann jeder erlernen, auch der skeptischste Mensch. Da das autogene Training eine tiefe Wirkung auf das Unterbewusstsein ausübt, sollte damit nicht ohne Anleitung begonnen werden. Nach genauer Anleitung, ist es wichtig, dieses Training zu Hause fortzusetzen und immer weiter zu üben.
Die Übungen erfolgen im Liegen oder bequemen Sitzen und beginnen mit der Ruheformel "Ich bin ganz ruhig...", welche später durch individuelle Leitsätze erweitert werden.
Die hier vorgestellten Wirkungen, Eigenschaften und Indikationen der naturheilkundlichen, alternativen Therapieverfahren beruhen auf langjährigen Erfahrungen, die von der Schulmedizin nicht unbedingt akzeptiert und anerkannt werden. Eine Erfolgsgarantie kann weder durch alternative Heilverfahren noch durch die Schulmedizin gegeben werden.